Zelfverdediging voor vrouwen
Op zaterdag 8 maart geven Glenda Poeder [zwarte band kickboksen] en Charlotte Doornhein [zwarte band jiu-jitsu] een workshop zelfverdediging voor vrouwen. De workshop is bedoeld voor beginners van 14 tot 60 jaar. Kom en leer in 2,5 uur jezelf op een effectieve manier te verdedigen. Geen ingewikkelde poespas, maar snelle en korte acties waarmee je jezelf kunt bevrijden en de tegenstander kunt uitschakelen.
De workshop zelfverdediging voor vrouwen bestaat uit twee delen:
Kickboksen | In het begin sta je onwennig met je bokshandschoenen aan. Maar al gauw deel je met flink fanatisme rake klappen op de stootkussens uit. Vol enthousiasme ga je door met het trapgedeelte. Knietjes, trappen in het kruis, een zijwaartse trap.
Jiu-jitsu | Je leert je te bevrijden van een aanvaller en hoe je overvallers kunt uitschakelen. Verschillende realistische aanvallen mag je oefenen: handpakkingen, kledingpakkingen, wurgingen, slaan, omvattingen. Je merkt hoe makkelijk het eigenlijk is om los te komen.
Voor meer informatie en inschrijvingen
Glenda Poeder | 512 87 03
Charlotte Doornhein | 512 13 89
|
